妊娠纹怎样预防长在肚子上的都是妊娠纹吗 _预防

文章插图
妊娠纹是指由于孕末期腹部膨隆，超出了皮肤的承受能力，使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹颜色逐渐变成银白色，形成有光泽的瘢痕条纹，即陈旧性妊娠纹。

妊娠纹一旦出现就不会消失，并伴随皮肤松弛、乳房下坠等现象，严重影响了女性的形体美观。妊娠纹一般都是从孕中期开始出现，不过有的孕妇会在孕晚期甚至是产前一个月才出现妊娠纹，也有的孕妇甚至整个孕期都没有长妊娠纹，都属于正常现象。

妊娠纹大多都是长在腹部肌肤上，那么这是不是意味着只要是长在肚子上的，都是妊娠纹呢？答案是错误的，如果肚子上的纹路出现了明显的痒感，并伴有红色小疙瘩，那很可能是“妊娠瘙痒性红斑丘疹病”或者“妊娠多形疹” 。

这种疹子可能会扩展到大腿、乳房、胳膊等部位，出现这种症状后，女性朋友们一定要及时到医院进行检查。但如果是妊娠纹的话，瘙痒现象大概1周左右就会好转，不过，这些纹路可能要等到宝宝出生后才能彻底消失。妊娠纹怎样预防长在肚子上的都是妊娠纹吗

那么，准妈妈们如果想要预防妊娠纹出现的话，应该怎么做呢？下面我们就一起来看下吧！

1、均衡饮食
怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质，所以多吃一些富含蛋白质的食物，可以增加皮肤弹性。孕期要避免吃太油、太甜(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。

2、控制体重
怀孕时每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

【妊娠纹怎样预防长在肚子上的都是妊娠纹吗】3、适度使用托腹带
孕妇适当的使用托腹带，可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

4、锻炼身体
坚持适度运动如散步、孕期瑜伽等，可以增加皮肤的弹性，从而降低妊娠纹出现的几率。

5、增加皮肤含水量
淋浴时水温不宜过高，沐浴后使用专业的抗妊娠纹霜、孕期滋润霜做腹部及身体按摩，增加皮肤的含水量。

妊娠纹怎样预防 长在肚子上的都是妊娠纹吗

秒懂生活扩展阅读

妊娠纹怎样预防长在肚子上的都是妊娠纹吗