产后记住5件事，助你轻松度过月子期 _产后

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随着现在生活水平的提高，女性朋友们对于产后恢复变得越来越重视了，为了让身体能够快速恢复，她们在坐月子期间什么都不敢做。但实际上女性朋友们不用这么小心翼翼，在生完宝宝之后只要做好下面几件事，就能够轻松的度过月子期啦！

1、产后42天忌房事
女性分娩后子宫内的创面及子宫复原至少需42天，如果过早行房事，有可能将病菌带入，引起盆腔炎症，所以最好在产后检查生殖器官已恢复正常再行房事。
2、及时排尿
新妈妈们在产后的第一件大事，就是及时的排尿。若不幸的发生尿潴留的症状，那膨胀的膀胱很有可能会影响子宫的收缩，非常不利于产后的恢复。
3、合理运动
【产后记住5件事，助你轻松度过月子期】很多妈妈在经历过怀孕、分娩、坐月子之后，体重直线飙升，若是在坐月子时不注意，往后更是难以恢复身材。新妈妈们可以在身体允许的情况下进行轻微的运动，但要注意不要久蹲，或者用力过猛，以免腹压增高使生殖器受损。
4、注意乳房的保健
在怀孕期间至哺乳期，女性的乳房都发生着重大的变化。作为女性重要的性器官，为了防止女性产后乳房下垂和产生一些乳腺疾病，从产后就要注意保健。

产后记住5件事，助你轻松度过月子期

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