文章插图
1、跑步减肥并不是跑了多少公里，而是在于跑多长时间，如果每天慢跑只有30分钟，是不会达到减肥的作用的 。
2、想要减肥必须每天快跑45分钟以上，因为半个小时以上才可以达到，人体所能消耗热量与脂肪的速度，才能起到减肥的作用 。
【跑步多少公里才能减肥 跑步多久才能减肥】3、刚开始半小时消耗的是，体内的肝糖原和肌糖原，半个小时之后才可以消耗体内的脂肪，坚持半个月之后会有一定的效果 。
秒懂生活扩展阅读
- 红铜的密度是多少呀
- 泰安市离新疆伊犁有多少公里
- 每条染色体上有多少基因
- 新手速卖通开店需要多少钱 速卖通大学怎么注册
- 网上开店费用明细表 开一个网店需要多少钱的费用
- 与也许意思相近的词语有多少个
- 双十一天猫销售总额 双十一天猫销售额是多少
- 拼多多商家入驻保证金要多少？
- 拼多多水果保证金要多少钱?怎么交保证金?
- 说说特朗普给继任者拜登挖了多少坑？