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产后抑郁症在生活中并不十分罕见,尤其是生活节奏越来越快的今天 。那么,新妈妈的产后抑郁症的表现都有哪些?抑郁症的自我治疗的自我治疗方法又有哪些呢?下面我们就来了解一下产后抑郁的知识 。
【?产后抑郁症的表现有哪些】产后抑郁症的症状
产后抑郁症几乎是每个产妇都会出现的病症 。这种病症无论对患者本人还是对婴儿都会造成很大的影响 。因此,在日常生活中应正确了解产后抑郁症的症状表现,以便掌握最佳的治疗时机 。
1、产后抑郁症患者胃口不佳
专家表示,产后抑郁症患者的胃口常常不佳,即使是平时爱吃的人,美酒佳肴也勾不起他的食欲 。体重明显下降 。
2、无法正常生活
产后抑郁症患者无法融入正常的生活中,如果不能参照原来的生活习惯和模式,包括饮食、睡眠和工作,那么就是主要看饮食和睡眠,看是否无法正常进行 。许多患病的产妇会容易感到疲乏,或者易怒 。
3、每天忧心忡忡
对于自己第一次接触小婴儿,第一次当妈妈,产妇常会对育儿生活缺乏信心,整日忧心忡忡 。有些会表现出精神涣散、思维缓慢的症状 。
4、不明确的焦虑
产后抑郁症患者总是不明确的焦虑,有一种无法用语言表述的痛苦与无助感 。会有失眠等表现 。
5、消极悲观
抑郁症患者对自己的评价总是消极的 。一旦有挫折发生,抑郁症患者就会把全部责任归咎于她们自己 。有些甚至会反复地想到自杀 。
产后抑郁症的危害和后果是不容忽视的,因此,当产妇出现异常情绪时,产妇自己和其家人都要引起警惕,及早预防产后抑郁症的产生 。
产后抑郁症的表现
1、情绪的改变
患者最突出的症状是持久的情绪低落,表现为表情阴郁,无精打采、困倦、易流泪和哭泣 。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情 。患者经常感到心情压抑、郁闷,常因小事大发脾气 。在很长一段时期内,多数时间情绪是低落的,即使其间有过几天或1~2周的情绪好转,但很快又陷入抑郁 。尽管如此,患者抑郁程度一般并不严重,情绪反应依然存在,几句幽默解嘲的警句,能使之破涕为笑 。一场轻松的谈话,能使之心情暂时好转 。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常,但往往将之归咎于他人或环境 。
2、认知改变
患者对日常活动缺乏兴趣,对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快,常常自卑、自责、内疚 。常感到脑子反应迟钝,思考问题困难 。遇事老向坏处想,对生活失去信心,自认为前途暗淡,毫无希望,感到生活没有意义,甚至企图自杀 。
3、意志与行为改变
患者意志活动减低,很难专心致志地工作,尽管他们可能有远大理想和抱负,但很少脚踏实地去做 。他们想参与社交,但又缺乏社交的勇气和信心 。
患者处处表现被动和过分依赖,心理上的症结在于不愿负责任 。一般说,抑郁性神经症很少自杀,但也有部分患者感觉活着空虚,人生乏味,声称想死 。
4、躯体症状
约80%的病例,以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体
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