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怀孕是一个漫长的过程 , 在这个过程中孕妇的身体会发生很大的变化 , 乳房的变化会更大 , 一些准妈妈在怀孕初期会感觉到乳房增大同时还会感觉乳房胀痛 , 这些都是正常的现象 , 不用过于紧张 , 不过 , 怀孕期间对乳房的保健还是非常重要的 , 下面这四点教会大家如何做好孕期的乳房保健 。
一、佩戴合适的胸罩
一些女性为了乳房更坚挺 , 通常会戴上有上托功能的胸罩 。可是一旦怀孕 , 这样胸罩就不适合了 , 一定要及时更换 , 怀孕后女性的乳房会逐渐长大 , 过紧的文胸会压迫乳房而妨碍其发育 。因此要配戴合适的乳罩 , 可以选择一些质地好的棉质的胸罩 , 可以有效防止乳房下垂 。
二、孕中期加强乳房护理
在怀孕的中期也就是4个月之后 , 每天最好用湿毛巾擦洗奶头数次 , 这样不但可以增加其弹力 , 也能让其表皮增厚 , 从而耐受婴儿吸吮 , 减少产后乳头龟裂情况的发生 。
【?怀孕后乳房会有哪些变化 孕期如何做好乳房保健】三、清洁乳房积垢
因为孕妇的皮脂腺分泌旺盛 , 所以乳头上常有孕积垢和痂皮 , 如果强行清除 , 会伤及表皮 , 因此在清洁时 , 女性可以先用植物油(麻油、花生油或豆油)涂敷 , 使之变软再清除 。
四、防止乳头凹陷
如果发现乳头内陷 , 一定要及时的纠正 , 否则哺乳期会影响喂养 。将乳头擦洗干净后 , 用双手手指置乳头根部上下或两侧 , 同时下压 , 可使乳头突出 。如果乳头短小或扁平者 , 可用拇指与食指压紧乳晕两侧 , 另一手自乳头根部轻轻外牵 。这种纠正方法简便易行 , 每日可进行10~20次 , 甚至更多 , 在数月后可见成效 。
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