中国最好的十大深海鱼油品牌对比
对于鱼油的保健效果研究非常多,但仅有降低甘油三酯的功能有确切依据 。与吃鱼油相比,我们更推荐每周吃鱼两次,效果更好 。
深海鱼油哪个牌子好 全球最好的深海鱼油
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第一名:Carlson
Carlson是美国Carlson Labs旗下品牌,知名鱼油、维生素供应商,致力于心血管健康产品、基础营养片研发 。Carlson鱼油提纯度较高,口味有所改良,增加了柠檬等风味,改变了鱼油难以下咽的状况,第三方鱼油检测认证机构IFOS给予其最高的五星鱼油评价 。
Carlson在中国市场有三款鱼油产品销售,均为胶囊型,分别是Elite Omega-3、Super DHA、Fish Oil Q 。这三款产品均属于乙酯型高浓度鱼油,浓度超过50% 。乙酯型鱼油能做到较高含量Omega-3,但是吸收效率不如天然甘油三酯型鱼油,目前市场多数鱼油补充剂都是乙酯型 。
美国权威营养品评测机构ConsumerLab显示,Carson Elite Omega-3已通过FDA注册的独立试验室定期检测,鱼油新鲜度高,且不含有害汞、镉、铅、多氯联苯等28种污染物 。Elite Omega-3每粒规格为1250mg,属于大胶囊,不适合儿童吞咽,内含800mg Omega-3脂肪酸 。Super DHA更突出DHA含量,每粒含有500mg DHA,适合孕妇等更需高含量DHA的人群 。
Fish Oil Q是一款添加辅酶Q的鱼油,每粒含有100mg辅酶Q,辅酶Q又称泛锟,是一种天然存在的抗氧化化合物,人体也能合成 。随着年龄的增长或他汀类药物的干扰,人体辅酶Q的水平可能会下降 。在一个针对13项临床研究的分析中,发现中度至重度心力衰竭患者每日服用100mg辅酶Q,为期两年,可显著降低心血管不良事件(如住院、心力衰竭恶化等),可认为辅酶Q有一定的保健效果 。
康一生在挪威建立生产工厂,采用污染较少的深海鱼(凤尾鱼、沙丁鱼、鲭鱼)作为生产原料,在保持高质量的同时,价格也不算很高,如高浓度的Elite Omega-3精英鱼油售价为200元一瓶,是性价比非常高的高档鱼油 。
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第二名:Nordic Naturals
挪帝克Nordic Naturals是美国最受欢迎的鱼油保健品品牌之一,其创始人Joar Opheim是挪威人,在80年代建立了挪帝克 。与康一生等美国鱼油品牌类似,挪帝克在挪威当地生产,使用野生大西洋鳕鱼、凤尾鱼、沙丁鱼等深海鱼作为原料,在捕捞后短时间内便能送到加工厂处理,可极大减少鱼油的氧化,保持新鲜 。
挪帝克鱼油产品根据使用目的和人群,有详细的细分产品,分为婴童青少年、孕妇、中老年3个系列,主打销售婴童青少年系列 。
挪帝克婴童鱼油属于甘油三酯型,产品中Omega-3含量不算高,但是吸收率较好 。在婴童青少年系列产品中,销量最好的是Children's DHA、baby’s DHA,这两款产品虽然挂着DHA的名字,实际上是鳕鱼肝油,含有一定量的维生素A、D,除非缺乏维生素,不推荐将其作为鱼油产品使用 。
COMPLETE OMEGA JR、ULTIMATE OMEGA JR、Daily DHA三款也是挪帝克的婴童青少年鱼油产品,其中DHA和EPA含量都不高,适合日常补充使用 。COMPLETE与ULTIMATE的区别是前者为全面型鱼油,除了Omega-3,还有Omega-6和Omega-9多不饱和脂肪酸,后者则专门补充Omega-3,DHA和EPA含量都要高一些 。Daily DHA则为高含量鱼油,但未注明是甘油三酯型鱼油,DHA占比高,每粒含DHA 480mg,对幼儿而言补充量过高,可隔天服用一次 。
在挪帝克孕妇鱼油产品中,分为孕期PRENATAL DHA和产后POSTNATAL OMEGA-3两种,两者均为鱼油+维生素D,差别在于EPA和维生素D含量,产后型两者含量均较高 。孕妇补充鱼油的目的是增加体内DHA含量,母乳中DHA与母体DHA含量密切相关 。《营养学报》文章《不同水产品消费地区孕妇脂肪酸摄入调查》指出,中国内陆地区孕妇母乳DHA含量(0.24g/100g)显著低于常吃鱼的沿海(0.47g/100g)、河湖(0.41g/100g)地区孕妇母乳 。另一方面,EPA会增加出血风险,这点对血栓等心血管疾病有好处,却不利于孕妇 。挪帝克孕妇鱼油PRENATAL DHA适合孕期使用,EPA含量较低,POSTNATAL OMEGA-3更适合产后哺乳期女性使用 。
挪帝克中老年鱼油主要针对心血管问题,Omega-3含量要比其他产品高很多,售价不低,其180粒/瓶售价为498元 。
挪帝克鱼油全线产品都做了适口处理,添加柠檬增味剂,服用时不会感受到过重的鱼腥味 。在生产和装瓶时,挪帝克全程使用氮气,最小化鱼油与氧气的接触,产品区分也比较细心,消费者可根据实际情况购买 。
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