12.红酒：如果非要喝酒，就喝红酒 。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的机率;而且各种酒类相较之下，红酒的普林(会使体内尿酸上升的物质)相当低 。此外，红酒能提升抗氧化作用，以预防动脉硬化 。最近根据研究结果得知，对于痴呆症也能发挥功效，是高龄社会所不可欠缺的饮品 。但酒类依旧有热量，营养师建议每天还是控制在60cc以下 。
【男性夏季养生离不开的12种美食】广大男性朋友们，一定要注意自己的饮食，让我们用味觉、营养和行动一起来使好品质的生活得建立在健康的根基上，路才走得更远 。

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