文章插图
美国波士顿的一些研究人员建议;男人应该每日跑步锻炼或者有规律地参加球类运动,这不仅有益于强筋健骨,消耗过剩的卡路里,还有助于你避免突发心力衰竭 。
一项历经12年对21,000多名男性的研究发现,那些每周少于1次的锻炼者的数十僧倍 。在比较中发现,每周至少锻炼5次的男性在重体力劳作时的暴死率是较低的 。实际上,在运动锻炼时突发性残废的风险特别低 。锻炼对心脏病的益处远远超过暴死的风险 。
【男人身体是靠炼出来的】 为了从运动中受益并使暴死的风险最小化,应该提倡有规律地锻炼,而不是偶尔地活动,并逐渐地建立一套保持你旺盛精力的具体运动计划 。
秒懂生活扩展阅读
- 甩甩宝宝东西是正规平台吗 甩甩宝宝怎么赚钱
- 知道哪些不良睡姿最影响男人吗
- 男人喝醉后醒酒要远离的七件事
- 男人不可不知的日常保健的8要点
- 免费教你辨别真假的方法 淘宝海外购是不是正品
- 男人肾部保健需知:怎样知道是否要补肾
- 中年男人注意!补肾误区要了解
- 男人压力大 身体保健要注意哪些问题?
- 男人吃太饱 小心骨质疏松
- 圣枪游侠如何出装