红心柚子的营养价值和选购方法 _柚子

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红心柚子的营养价值和选购方法
营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。营养价值特点营养价值指在特定食品中的营养素及其质和量的关系。下面是小编为大家带来的红心柚子的营养价值和选购方法，仅供参考，欢迎大家阅读！
红心柚子的功效与作用
红柚子有去火凉血的功能，含有很多维生素A和C ，柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，红心柚子可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。此外，由于柚子含有生理活性物质皮甙，所以可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的.成分，更是糖尿病患者的理想食品。祖国医学也认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。
红心柚子的食疗方
柚子生食或捣烂绞汁饮用，可用于胃阴不足，口渴心烦，饮酒过度，以及胃肠气滞，嗳气，食欲不佳。
柚子适量，连皮煎汤，加红糖调味服，用于胃气不和，呕逆少食。
柚子一个，去皮除核，切片放入酒内浸泡一夜，取出煮烂，拌蜂蜜，时时含咽，用于咳嗽、痰多、气喘。
柚子一个，取果肉与鸡同蒸熟食用，柚子皮切片用开水泡茶饮，用于老年人咳嗽痰喘。
沙田柚煲瘦肉汤，加老姜及其他调料，用于胃肠有寒气，消化力减弱。
最后，再来教教你怎样挑选柚子。
选购柚子的小窍门
首先，要选“不倒翁” ，即上尖下宽，颈短的柚子最好，底部如果是平面的更佳。其次，还可从眼观、比重、手感等方面筛选优质柚子。如果柚子皮细洁，表面油细胞呈半透明状态，颜色呈现淡黄或橙黄的，说明柚子的成熟度高，汁多味甜。如果想放段时间再吃，最好选择颜色黄绿的柚子，在通风处可放1个月左右。同样大小的柚子，要挑分量重的。用力按时，不易按下的，说明果实紧密，质量更好。
【红心柚子的营养价值和选购方法】红心柚子营养丰富，快来试试看吧。

红心柚子的营养价值和选购方法

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