经期保养:经期不适要调节


经期保养:经期不适要调节

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    作为一个女人,“好朋友”是甩也甩不掉的包袱,看来只有与它友好相处,遇到问题时把痛苦指数减到最低,让自己在那几天也有好心情,这才是最聪明的做法!
女人,在自己特殊的日子里更要好好的照顾自己 。
专家谈经期保养
广东省中医院著名药师佘自强主任在接受家庭医生在线专访时建议:经期来之前和经期期间不要吃寒凉的东西,寒凉东西包括青菜汤、雪糕之类的冷饮 。
 
     吃寒凉的东西经期就会缠绵不断的,就是本来是3—4天,可能会拖到6—8天,一次一次这样拖就会打乱月经 。还有就是不要吃过燥热补血的东西,比如鹿茸、阿胶等等,不然月经量会很大 。
经期后一定要调节好,这种调节在解放后都作为一种糟粕都没有人关注了 。我们很多老中医都主张恢复经期后的这种调节 。如何调节呢?身体能够受热的就用当归、红枣、鸡蛋茶,不能受热的,就阿胶、红枣、鸡蛋茶,稍微低一点 。实在受不了热的,特别是南方的气侯,经常吃一点都会上火的,就宜用桑寄生、红枣、鸡蛋茶 。方法都是一样的,把鸡蛋煮熟后把壳去掉,放进去煲里跟药材一起滚,然后把药材捞起来去掉,加一些红糖进去 。这样对经期的调理很好的,大概是经后连续3—4次就可以的了 。
如果有痛经的现象就用益母草或者艾草煲红枣、鸡蛋,红枣去核,加一点红糖 。这样调节以后,上了年纪以后脸色就不会发黄,或者精神不会颓废 。整个人的生理才不会乱 。
【经期保养:经期不适要调节】 

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