可以进行减压 , 减压的方式有如下一些:
1、疯狂玩自己喜欢的运动 , 让自己在运动中尽情地宣泄 , 这样人自然就会舒服很多 。
2、找一个倾述对象 , 排泄压抑在心中已久的情感 , 会使自己放松许多 。
3、去看一场电影或购物来分散自己的注意力 , 或者走进大自然 , 聆听一些轻松的音乐 。
4、找个空旷无人的地方 , 竭力地嘶吼 。
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