文章插图
1、要想达到减肥的目标 ， 每天通过运动要额外消耗500卡路里 ， 这样一个月就能减掉5-10斤的体重 。因为每燃烧1000克的脂肪 ， 需要7000卡的热量 ， 如果算一下 ， 减肥10斤 ， 也就是5000克 ， 需要3.5万卡的热量 。
【一天消耗多少热量能减肥 一天消耗多少卡才可以减肥】2、通过简单的计算 ， 建议每天在减少饮食摄入的前提下 ， 运动消耗500卡路里 ， 一个月就可以减掉5-10斤的体重 。这个只是初步计算 ， 需要依据每个人的身体基数 ， 最初的体重量 ， 来进行科学的计算 。

秒懂生活扩展阅读

• 多少度酒精擦降温
• 三国一共多少年
• 榻榻米加热的好还是不加热的好 榻榻米加热多少度适合
• 铅皮座价格多少钱一个？
• 漂座和太空豆距离多少合适？
• 中国中等收入群体已超4亿 我国中等收入群体已达多少亿人
• 说说影视号在抖音上还有多少潜力 在抖音发视频是怎么赚钱的
• 一天最少挣300-500元 做什么工作最快赚钱方法
• 芝麻信用分划分依据 支付宝芝麻信用最高多少分
• 八字环价格多少钱一个？