宝宝防御“流感”食谱二则 _放进

文章插图
宝宝防御“流感”食谱二则（宝宝防御“流感”食谱二则）
“流感”乘虚而进，妈妈们纷纷想尽方法，要奋起抗拒“流感” ，避免使之侵袭宝宝。妈妈们已经懂得留意宝宝的冷热；留意室内外温度；时刻关怀宝宝衣服薄还是厚，还有就是不让宝宝接触易感人群……可是，除此之外，很多妈妈还不懂得从养分均衡的膳食方面着手，主动加强宝宝的身体抵御力，这可是积极防御“流感”的高招呢！
１、法式红烩牛肉
原料：牛肉、洋葱、番茄、葱姜、植物油、精盐、白糖、黄酒、生粉少许
制作方法：
１、将牛肉切成小块，放进冷水洗净后，控干置锅中，加适量的水放进葱姜、精盐、白糖、黄酒炖熟；
２、另起锅放进适量植物油，将切成块的洋葱、番茄放进煸出红油。将牛肉倒进煸炒进味，再将原汤加进勾芡即成。
养分点评：
牛肉含有丰富的蛋白质。氨基酸组成更接近人体，能进步宝宝机体的抗病才能，并可补中益气、滋养脾胃、强化筋骨；番茄中含有丰富的维生素C ，同时可进步宝宝的免疫力。
２、家熬鱼块
原料：带鱼、葱姜蒜、黄酒、白糖、食醋、老抽、植物油、少许面粉
制作方法：
【宝宝防御“流感”食谱二则】１、将带鱼洗净，切成菱形小块，滚上干面，下油锅急火炸成金黄色；
２、锅上火加油，放进葱姜蒜爆炒出香味，加汤再加进白糖、食醋、老抽、精盐，待煮开时放进带鱼，小火煨５分钟，即可食用。
养分点评：
带鱼富含优质蛋白，且易于消化吸收。其中所含脂肪高于一般鱼类，为不饱和脂肪酸，易于宝宝冬季填补热量，《本草从新》中说：“带鱼味甘性温，补五脏，祛风杀虫。”因此多食带鱼对脾胃虚弱、消化不良的宝宝十分有益。

宝宝防御“流感”食谱二则

秒懂生活扩展阅读