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浓浓水果香的五彩麦片粥 (浓浓水果香的五彩麦片粥)
五彩麦片粥
1人份合适11个月以上
材料:木瓜50克、草莓50克、香蕉50克、即溶麦片10克、配方奶150cc
做法:1、将所有水果洗净往皮往蒂后切成细丁 。
2、将即溶麦片加进配方奶搅拌待软后,再放上水果丁即可 。
热量(大卡)
247 。4
蛋白质(克)
4、9
脂肪(克)
【浓浓水果香的五彩麦片粥】7
醣类(克)
41 。2
养分小典
此粥除了软烂,合适宝宝食用外,浓郁的水果香味,且含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、锌和维生素A、B1、B2、C等多种养分素,符合婴幼儿成长发育所需 。但建议妈妈,吞咽才能尚不佳的宝宝,麦片粥可熬煮成稀稠状,水果则切成小丁并进锅内煮一下,然后再喂食宝宝 。
水果酸奶沙拉
1人份合适1岁以上
材料:木瓜80克、葡萄30克、苹果50克、酸奶30cc
做法:将所有水果洗净往皮后切小块,放在碗中淋上酸奶即可 。
热量(大卡)
115
蛋白质(克)
1、7
脂肪(克)
0 。6
醣类(克)
25、7
养分小典
沙拉吃起来非常清爽可口,用来当作孩子平日的点心非常合适 。将酸奶与水果拌在一起做出的沙拉,不仅新奇卫生且养分丰富,而对于有便秘困扰,或是想要让肌肤变的水当当的小孩或大人,多吃酸奶,可以让你既健康又美丽呢!
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