破解增乳回乳两大艰苦( 二 ) _妈咪

经典下奶补汤：
猪蹄花生黄豆汤
将猪蹄两只（最好前蹄）洗干净，用滚水烫过往腥，再和花生、黄豆各５０克、姜、葱少量一起煮，直到猪蹄软硬适中，汤浮现淡乳色，再加点儿盐、酒调味就好了。
适用于身体偏瘦弱些的妈咪。
丝瓜鲫鱼汤
活鲫鱼５００克，洗净、背上割十字花刀。两面略煎后，喷黄酒，加净水、姜、葱等，小火焖炖２０分钟。丝瓜２００克，洗净切片，投进鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，３分钟后即可起锅。依据条件丝瓜也可以换成芽菜或通草。
适用于体质较好或偏胖的妈咪。
回乳
把握回乳的最佳时光
世界卫生组织是这样建议每一位妈咪的：宝贝出生４个月内，应当只吃母乳而不须要添加包含水在内的任何辅食。那么４个月以后，纯母乳豢养慢慢不能满足宝贝生长的须要，各种辅食就应当开始循序渐进逐步添加，但喂母乳以终极能超过１０个月时光为最好，这时就可以推敲回乳。
回乳的方法
回乳的方法分为自然回乳及药物回乳两种。一般来讲，因哺乳时光已达１０个月至１年而正常断奶者，常可运用自然回乳方法；而因各种疾病或特别原因在哺乳时光尚不足１０个月时断奶者，则多采用药物回乳。正常断奶时，假如奶水过多，自然回乳效果不好时，也可运用药物回乳。
１、自然回奶
逐渐减少喂奶次数，缩短喂奶时光，同时应留意少进汤汁及下奶的食品，使乳汁分泌逐渐减少以致全无。
２、药物回乳
用各种回乳药物使乳汁分泌减少的方法。西药一般是口服或肌肉注射雌激素类药物，如口服乙烯雌酚，或肌肉注射苯甲酸雌二醇。假如顾虑西药的副作用，可以服用中药汤剂、食疗或外敷。
特别推举：
回乳汤剂
１、生麦芽６０克（随用炒黄）、蝉衣１５克，加水适量，沸后５分钟弃渣待温服用，逐日一剂。
【破解增乳回乳两大艰苦】２、淡豆豉３０克、枇杷叶３０克、青皮６克，煎服，逐日１剂，连用３剂。
食疗回乳法
１、粳米１００克淘洗干净，锅置火上，放适量净水，加进炒麦芽３０克、枳壳６克煎煮、往渣，放进粳米煮粥，等粥熟时，加进红糖搅拌溶化即可。
２、麦麸６０克，炒黄后加进红糖３０克溶化拌匀，２日内分４次服用。
外敷回乳法
芒硝２００克，纱布包裹，分放于两侧乳房上，用布条或乳罩固定，２４小时（夏季１２小时）后取下。若１次未见效，可连续敷一两次。
温馨提示：
回乳时日常饮食的选择，应忌食那些可增进乳汁分泌的食品，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，否则将会事倍功半，甚至适得其反。

破解增乳回乳两大艰苦( 二 )

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