想吃什么就缺什么吗( 二 ) _宝宝

膳食安排
养分专家们提出，要给宝宝餐桌上建一个“金字塔”形的膳食构造：
１、底层是主食：五谷杂粮和豆类；
２、倒数第二层：蔬菜、水果，其中深色蔬菜应占１／２以上；
３、倒数第三层：新奇牛奶及奶制品；
４、倒数第四层是鱼、肉类、蛋；
心理导向
留意培养孩子对不同类食品的喜好，引起孩子良好的食欲；同时大人不要在孩子眼前随便议论某食品不好吃，以免造成宝宝对某种食品的抗拒心理，养成挑剔饭菜的坏习惯。
小习惯大题目
不要小看一些小习惯，由于有时正是一些不起眼的小习惯，导致了宝宝的偏食。比如，不规律的进餐时光，进餐时光过长，边吃边玩，边看电视边吃，在宝宝就餐时，家长在旁边说教打骂，都可能给宝宝不良的就餐刺激。让宝宝在舒适舒适的气氛中就餐，假如宝宝能养成很好的就餐习惯，对矫正偏食将大有益处。（５）塔尖即少许油、盐、糖和调味料。

想吃什么就缺什么吗( 二 )

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