有助于幼儿长身体的养分粥 _洗净

文章插图
有助于幼儿长身体的养分粥（有助于幼儿长身体的养分粥）
３款美味养分的小粥，有助于幼儿宝宝长身体时期的养分填补。
芽菜牛肉粥
制作材料：
主料：粳米１００克，黄芽菜２００克，牛肉（瘦）１００克
调料：白砂糖３克，盐２克，香菜５克，小葱３克，姜５克，酱油１０克，淀粉（玉米）１２克，胡椒粉２克，色拉油５克
做法：
１、粳米洗净，用冷水浸泡好，放进锅中；
２、锅内加进约１０００毫升冷水，用旺火烧沸，改用小火慢慢熬煮；
３、香菜洗净切粒；
４、葱、香菜、姜洗净分离切末、片备用；
５、大芽菜洗净，滤干水分，用热锅中加进色拉油及姜片，将芽菜炒香后放进粥中煮透；
６、牛肉洗净，剁烂；
７、牛肉用淀粉、盐、白糖、酱油拌匀，搓成丸子；
８、粥煮２０分钟后下进牛肉丸，待锅内粥再沸；
９、锅内加进香菜粒、葱末、胡椒粉调味，即可盛起食用。
黄豆小米粥
制作材料：
主料：小米１００克，大豆５０克
调料：白砂糖１０克
做法：
１、将小米、黄豆分离磨碎，小米进盆中沉淀，滗往冷水，用开水调匀；黄豆过筛往渣。
２、锅中加进约１５００毫升冷水，烧沸，下进黄豆浆，再次煮沸以后，下进小米，用小火慢慢熬煮。
３、见米烂豆熟时，加进白糖调味，搅拌均匀，即可盛起食用。
苋菜小鱼粥
制作材料：
主料：稻米５０克，银鱼１００克
辅料：苋菜（紫）２５克，
调料：盐２克，胡椒粉１克，黄酒５克
做法：
１、苋菜洗净，焯水捞出后立即放进冷水泡凉，再捞出沥尽水分切小段；小银鱼泡水，洗净备用。
【有助于幼儿长身体的养分粥】２、大米煮成稀粥，放进苋菜及小银鱼煮熟，加进调味料，调拌均匀即可。

有助于幼儿长身体的养分粥

秒懂生活扩展阅读