莲藕具有健脾开胃、藕汤清热润肺、利小便等功效 。冬瓜u有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑等功效 。搭配食用效果很好 。冬瓜莲藕排骨汤做法：
材料：排骨、冬瓜、莲藕、花生 红枣、香葱、香菜、蒜 。
步骤：
1、排骨热水焯一下，去血水；
2、冬瓜去皮切块，莲藕削皮切片，香葱打结，蒜头备用；
3、加入排骨，加水大火煮沸，然后加入莲藕，冬瓜等，大火煮沸后，小火慢炖即可 。

秒懂生活扩展阅读

• 瑶柱的做法有哪些,瑶柱怎么做好吃
• 天猫运营和推广的方法是什么 天猫推广是做什么的
• 水瓶座和什么星座最配？水瓶座配双鱼座好吗？
• 青苹果和红苹果有什么区别
• 海竿串钩钓鱼技巧和方法，重点是饵料和抛竿，其他的比较简单！
• 2米1海竿配多大铅坠？30克以内，具体用多大取决于线组和钓法！
• 新手入门海竿怎么组装？先要安装渔轮，然后再上线和绑钓组！
• 适合野钓的品牌大物竿，这7款大物竿，质量和性价比都没得说！
• 海参的食用方法和用量
• 抖音营销推广怎么做 抖音的推广方式和营销策略