不什么则退的成语是什么

只有一个 。
不进则退:不前进就要后退 。
出处:《邓析子·无后篇》:“不进则退,不喜则忧,不得则亡,此世人之常 。”
例句:逆水行舟,不进则退,学外语也是一样,一刻也放松不得 。

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