在减肥期间 ， 每天的总热量摄入不能超过2000千焦 ， 否则很可能会导致肥胖持续加重 ， 也要注意多运动 ， 每天所锻炼的时间要超过一个小时 ， 才能够将摄入的过多热量快速消耗掉 ， 能够使脂肪快速减少 。
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在减肥期间 ， 每天的总热量摄入不能超过2000千焦 ， 否则很可能会导致肥胖持续加重 ， 也要注意多运动 ， 每天所锻炼的时间要超过一个小时 ， 才能够将摄入的过多热量快速消耗掉 ， 能够使脂肪快速减少 。