1、损伤膝盖一说到深蹲 ， 大家马上就会联想到膝盖受伤 。没错 ， 深蹲时力量十分的大 ， 如果动作一旦稍微不对 ， 很容易让膝盖承受很大的压力 ， 导致膝盖受伤 。因此 ， 深蹲导致膝盖的人不占少数 ， 大家一定要保证正确的深蹲姿势 。
2、损伤腰部深蹲时如果腰部没有停止 ， 拱腰进行 ， 那么脊柱就会产生不合理的弯曲 ， 挤压腰部 ， 导致腰部受伤 ， 如果是负重深蹲 ， 力量更重 ， 那么情况就会更加严重 ， 长期下去可能会导致腰间盘突出 。
3、危害心脏因为深蹲对氧气需求较大 ， 运动中会刺激心肺 ， 如果患有心血管疾病 ， 那么很可能会影响到心脏健康 ， 导致病发 。

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