除了婴儿和卧病高龄老人，健身是每个年龄都可以的，只不过选取的健身方式不同：
5至17岁儿童青少年应每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动；18到64岁成年人每周至少150分钟中等强度有氧身体活动，或每周至少75分钟高强度有氧身体活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合；18至64岁成年人每周至少150分钟中等强度有氧身体活动，或每周至少75分钟高强度有氧身体活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合 。不同类型身体活动的强度因人而异 。身体活动的强度取决于个人以往的锻炼情况及其相对健康程度，应因人而异 。
秒懂生活扩展阅读
- 锐玮的寓意
- 如何面对急脾气的上司
- 家庭教育是什么
- 袁宏道公安派的生平和作品
- 牛奶煮开了还能喝吗
- 人体总血量是多少
- 不加鸡蛋的软麻花怎么做
- 冬天活动的动物有那些
- 有云和人字的成语
- 高压锅蒸鸡蛋羹的做法窍门