需要材料：梅豆200克、胡萝卜100克、黄瓜50克、姜适量、辣椒适量、葱花适量、蒜适量、盐适量；
步骤：1、将梅豆放水中淖一下 ， 梅豆在水中由紫色变为绿色时捞出 ， 过一下凉水；
2、同时把胡萝卜、黄瓜、姜、辣椒、葱花切丝 ， 蒜切末 ， 放入盘中；
3、将过水的梅豆捞出 ， 切成丝备用；
4、锅烧热后放入油 ， 在油八成熟的时候放入姜丝、辣椒、葱花炸香；
5、随后放入梅豆丝、黄瓜丝、胡萝卜丝翻炒均匀 ， 放入适量的盐 ， 出锅时放入蒜末翻炒即可 。

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