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在打开抖音、小红书之前 ， 或许你还不知道你最喜欢的散步、遛弯儿 ， 还有一个洋气的名字：Citywalk 。
它被直译为“城市漫步” ， 也就是在城市里漫无目的地行走 ， 绿灯直行 ， 红灯转弯 ， 随机感受城市的真实的样貌 ， 在行走中遇见惊喜 ， 放空自己 。
无论是北上广的繁华 ， 还是南京、苏州、西安的古韵 ， 中国有太多城市有底气喊出自己是“最佳Citywalk目的地” ， 有最美的Citywalk线路 。

有人说 ， 这不就是压马路、遛弯儿 ， 为什么会忽然成为最流行的城市漫游？
前几年 ， 人类学家项飙在《十三邀》里提到了“附近的消失”这一概念 ， 让很多人心有戚戚 。 我们逐渐逃离了真实的生活环境 ， 对所处的社区、城市越发陌生 。
“Citywalk”的爆火 ， 是对“附近”的重新关注 ， 是人们试图在行走中寻找内心与外部世界的连接 。

在钢筋水泥、高楼大厦之间穿梭 ， 狭小的格子间局限了视野 ， 内心的情绪无处释放 ， 让越来越多人感受到生活的压抑 。
英国综合心理治疗师乔纳森 · 霍班在一次咨询的时候发现 ， 心理咨询师的房间往往被布置得灰蒙蒙的 ， 毫无生气 ， 来访者在这种环境里总是很不自在 ， 不愿意接受治疗 。
他想：如果把封闭的空间变成户外开放的树林和公园 ， 人们会不会更容易打开心扉呢？
之后 ， 他创立了“散步疗法” ， 把在自然中散步与心理治疗结合起来 ， 在针对焦虑、抑郁、成瘾、愤怒管理、压力管理等方面的咨询中都取得了明显的效果 。

乔纳森说：“大自然是我心中的’万能之母’ ， 它引导我 ， 容纳我 ， 培育我 ， 从而帮助我度过人生的艰难时刻 。 ”
行走在大自然中时 ， 你会感到头脑清晰 ， 有了倾听自己的空间 。
大自然也从不评判你 ， 也不会分散你的注意力 ， 它让你与自己的境遇和感受紧紧联系在一起 。
只要去寻找 ， 大自然总会无条件地陪伴在你左右 ， 让你再也不会感到孤单 。
格子间和大自然中的人有何不同？
乔纳森用狼来比喻 ， 大自然中的狼 ， 对危险信号敏感、警惕 ， 有独自游荡的空间；被圈养之后 ， 有了安全的生活环境和稳定的食物来源 ， 但是它们的皮毛失去了光泽 ， 眼睛也变得暗淡无光 。

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