苹果手机清理垃圾和缓存的方法如下：
1、本机清理：首先，点击主屏下方Safari进入，点击一本书的图标，进入后点历史记录，最后点击清除，就会很快的清除浏览页面所产生的缓存垃圾；
2、另一种简单方法：点击设置，进入后找到Safari，最后点击清除历史记录与网站数据即可；
【苹果手机怎么清理垃圾跟缓存】3、软件清理：下载清理软件，如手机管家，金山电池医生等软件，进入后点击清除缓存即可 。

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