【青蛙趴的好处】女生常常会做青蛙趴 ， 由于身体结构的不同 ， 也只有女生才更容易做出这个动作 ， 那么青蛙趴有哪些好处呢？1、可以促进消化 ， 缓解胃肠道痉挛 ， 减少腹部胀气 。2、可以健身塑形 ， 达到美体的效果 ， 有利于塑造线条 。3、它有助于拉伸大腿肌群 ， 尤其是大腿内侧的股薄肌、耻骨肌、大收肌、长收肌、短收肌 ， 从而达到缓解肌肉紧张的效果 ， 有助于改善腿部力量 。但是青蛙趴也有一定的坏处 ， 它会造成骨盆的分离 ， 带来疼痛 ， 所以青蛙趴要适度适量 。

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