多喝热水？月经期间注意这些细节！ _生活百科

月经期间注意这些细节！

经期如何预防“感冒”？

女性的月经期确实是一个特殊的月经周期。从中医的角度来看，此时人体处于疏散状态，子宫和体毛开大开，外邪易侵入。因此，此时最重要的就是防寒。

当然，防寒要落实到方方面面。很多人可能不清楚。他们认为防寒不是吃冷的东西。即使是现在，很多人对吃冰也没有忌讳，认为吃冰是正常的。小时候没什么感觉，但是年纪大了就容易出现宫寒、痛经、子宫肌瘤等一系列问题，其实都和感冒有关。

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生活中，“冷”无处不在。比如现在天气越热，毛孔越张开，空调的寒气和风越容易侵入身体。而且很多女生都习惯于在经期正常洗头。头发不干时，寒邪很容易侵入。医生建议大家尽量不要在经期或者月经量多的时候洗头，等几天再洗头，这样可以最大程度的缓解头痛。

另外，有些是关于毒品的。例如，一些患者正在接受长期调理。如果医生没有特别说明可以在月经期间服用，或者是专门帮助调经的药物，一般不建议在月经期间服用其他中药。因为月经有自己的一套气血运行方式，而很多中药也是通过干预和调节气血来达到治疗效果的，会与经期气血发生冲突。

为什么要注意月经期间的情绪管理？

在月经期间，女性其实是身体受到了挑战，一些情绪问题也必须避免。在临床实践中，部分患者在经期暴怒后，突然停经。这是气血倒转所致。经过很长时间的休养，经血才逐渐恢复正常运作。因此，在月经期间，情绪的维护非常重要。

还有一点就是熬夜。或许有些“有经验”的人会知道，如果经期工作压力很大，熬夜几晚，月经量也会大大减少。这其实是因为熬夜消耗了精血。并且下次月经可以正常回来，会持续几个周期，直到自己的气血得到滋养。

如果长期月经周期缩短，月经量减少，其实说明我们身体的引流变差了，瘀血没有排出，很容易变成血随着时间的推移停滞体质。血瘀体质会加重整个内分泌系统的问题，包括乳腺、子宫、卵巢、痛经。
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