1、早餐是一天中最重要的一餐 , 早餐以清淡为主 。
【考试当天吃什么早餐】2、应当吃好 , 基本原则是清淡、易消化 。可选择含糖、碳水化合物和蛋白质较多的食物 , 比如:稀饭、馒头、包子、绿豆粥、牛奶、鸡蛋等 。
3、早上身体内摄取大量的蛋白质 , 这样能大量被身体吸收 。
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