【蹲起每天做多少合适】现在人们都很注重身体的健康养生问题 ， 而蹲起是一项不错的选择 ， 蹲起又称深蹲 。做蹲起时要保持两腿张开的距离与两肩同宽 ， 注意蹲起时不能驼背 。每天有蹲起的习惯很好 ， 这种锻炼方式可以锻炼身体 ， 有健身的效果 。对于不常健身的人来说每天做蹲起建议是早晚各一次 ， 一次15个左右 。不建议做太多 ， 可能会造成一定程度的肌肉损伤 ， 甚至会导致肌肉酸痛 ， 反而达不到健身的效果 。经常健身的人不用根据建议来做 ， 可以根据自己的身体素质和状态增加蹲起的次数 。
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