1、减肥期间是不建议吃瓜子的 , 虽然瓜子的营养价值较高 , 富含蛋白质和维生素 , 可以起到安定情绪、帮助人体改善失眠情况、预防心血管疾病和减少老化问题出现的作用 。
2、但由于瓜子中含有一定的油脂和热量 , 尤其是经过加工后的瓜子所含油脂和热量更高 。所以不建议在减肥期间食用瓜子 , 容易造成减肥反弹 。
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