做法:
土豆和胡萝卜刮皮 , 洋葱剥去外皮 。
将土豆、胡萝卜和洋葱统统刨丝 。
注:最好用这种擦板 , 丝是四方的 , 类似手切的丝 。
加盐和胡椒粉调味 。撒上少量的面粉约20克抖散开 。
锅烧温热倒油 , 当油烧温热时 , 将土豆丝平摊在锅里 。
盖在锅盖 , 用中小火焖煎 。
煎2-3分钟后 , 揭开锅盖 , 再一次翻面 , 直到两面金黄 。
土豆丝饼是小吃 , 制作原料主要有土豆、干面粉、胡椒粉等 , 口味鲜美 , 营养丰富 , 易于消化吸收 。有利于高血压和肾炎水肿患者的康复 。
营养价值:
【土豆丝饼的做法和步骤】1、和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等 , 能促进脾胃的消化功能 。
2、宽肠通便:土豆含有大量膳食纤维 , 能宽肠通便 , 帮助机体及时排泄代谢毒素 , 防止便秘 , 预防肠道疾病的发生 。
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