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厌食
重点来了,缺钾会导致身体出现8种常见的症状,如果至少出现其中之一,就需警惕缺钾一、便秘
- 钾将大脑的神经信号传递到肌肉,并调节肌肉收缩方面起着重要作用 。
- 缺钾会影响胃肠道的肌肉收缩,从而减缓食物吸收和废物的排泄,会导致便秘和腹胀 。
- 进一步加重,会引起肠道麻痹,出现麻痹性肠梗阻,出现痛(腹痛)、吐(呕吐)、胀(腹胀)、闭(不解大便)的症状 。
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二、肌肉无力
- 肌肉无力在神经科很常见 。许多青中年剧烈运动或空腹工作后突发出现四肢无力,以为是脑中风,送往医院检查多半是缺钾 。
- 钾直接参与细胞内的代谢活动和肌肉收缩 。正常的钾离子浓度对维持神经-肌肉组织的静息电位的产生,以及电兴奋的产生和传导有重要作用 。如果缺钾,神经信号不能传递的肌肉,就会出现手臂和腿部的肌肉收缩障碍,从而出现肌肉无力和抽筋 。
- 进一步加重,当体内钾含量很低时,肌肉就无法正常收缩,出现完全瘫痪 。
- 一个人通常少量出汗仅丢失少量的钾,但剧烈的体力活动或处于炎热的气候下,大汗就会丢失大量的钾,往往会导致肌肉无力或抽筋 。
- 【要注意缺钾比缺钙危险 身体缺钾8大征兆】还有就是现代人工作节奏快,不吃早餐的大有人在,这也是缺钾的原因之一 。
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三、无法解释的疲劳
- 钾是人体所有细胞和组织中存在的一种基本矿物质 。
- 当钾含量下降时,这会显著影响身体的多种功能,从而导致能量水平低下,并导致工作效率低,身心疲惫 。
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四、高血压
- 缺钾可能会导致血压升高,特别是高钠或高盐摄入的人 。
- 钾在舒张血管方面有重要作用,有助于降低血压 。
- 钾也有助于平衡体内的钠水平,因为高钠饮食是导致高血压的常见原因 。
- 医生经常建议高血压患者降低钠的摄入量,增加钾的摄入量 。
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五、尿量增多