大米：是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品 。稻谷的胚与糊粉层中含有近64%的稻米营养和90%以上的人体所须的营养元素 ， 是南方人民的主要食品 。主要营养成分：蛋白质 ， 脂肪 ， 淀粉 。
高胆固醇食物：
1、猪肾、猪肝、猪肚、蚌肉、蛀肉、蛋黄、蟹黄等 ， 这些食物每100克食物中胆固醇含量为200～300毫克；
2、草鱼、鲫鱼、鲢鱼、黄鳝、河鳗、甲鱼、蟹肉、猪排、鸡肉等 ， 这些食物每100克中胆固醇含量为100～200毫克 。

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