焯过水的羊肝怎样做好吃营养

可以做青蒜炒羊肝 。
做法:
1、羊肝用清水浸泡60分钟 , 洗净 , 去筋 , 切片;
2、青蒜洗净切段;
3、锅里油热 , 放下青蒜白杆部分炒20秒盛出;
4、锅里油热 , 放姜 , 辣椒 , 羊肝煸炒;
5、加料酒煸匀 , 闷煮5分钟;
6、放下青蒜煸炒;
7、待青蒜发蔫 , 加盐 , 糖;
8、加适量鲜抽;
9、加胡椒粉 , 鸡精 , 煸匀即可 。

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