产妇临产前吃什么


产妇临产前吃什么

文章插图
产妇临产前吃什么
导语:临产前准妈妈一定要补充好营养,充满能量在生宝宝的时候才有劲,宝宝越快生出来,对宝宝就越好 。那产妇临产前吃什么好呢?下面就随小编一起去看看吧!
产妇临产前吃什么
临产前饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好 。根据产妇自己的爱好 , 可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食 。每日进食4-5次 , 少吃多餐 。肌体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充 。注意既不可过于饥渴 , 也不能暴饮暴食 。以下这些食物推荐准妈妈临产前进食:
1、香蕉
【产妇临产前吃什么】专家建议 , 产妇在生产前应该适量的多吃些香蕉 , 因为在香蕉中含有丰富的纤维素和铁质 , 有通便补血的作用 。大部分产妇在怀孕期间都爱卧床休息 , 这就导致了胃肠蠕动变差 , 从而诱发便秘 。
生产过程中容易失血 , 因此在产后需要大量的补血 , 但短时间内不可能补充充足的血液 。因此在产前通过多吃香蕉 , 就能够预防产后出现极度贫血的情况 。
2、橘子
要想在生产中避免出现大出血 , 那么就必须要增强血管的弹性以及韧性 , 同时还能够预防产后继续大出血 。产妇在生孩子后子宫内膜有较大的创面 , 出血较多但通过吃橘子便可很好的预防 。
除此之外橘子还具有通乳的作用 , 在出现乳腺管不通畅时适量的.吃橘子还能解决乳汁过少的问题 , 同时还可预防急性乳腺炎 。
3、山楂
产妇适量的吃山楂同样具有一定的调理作用 , 在山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸 , 能够生津止渴、散瘀活血 。大部分产妇在生完孩子后都会出现过度劳累、食欲不振、口干舌燥的现象 , 适当吃些山楂除了能够提高食欲之外同时还能达到散瘀活血作用 , 并且还能排出子宫内的瘀血 。
4、桂圆
桂圆是一种营养极其丰富的水果 , 我国中医认为桂圆味甘、性平、无毒 , 入脾经心经 , 为补血益脾之佳果 。特别是对于产后虚弱的人来说 , 适量的吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉 , 既能补脾胃之气 , 又能补心血不足 。

    秒懂生活扩展阅读