七个月宝宝能吃什么


七个月宝宝能吃什么

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七个月宝宝能吃什么
导语:宝宝7个月的时候要进一步给宝宝添加辅食 , 添加的辅食品种要丰富多样 , 做到荤素搭配 。在宝宝发育的高峰期 , 充足的钙可促进骨骼和牙齿的发育并抑制神经的异常兴奋 。
七个月的宝宝吃什么
果汁:番茄汁、梨藕汁、菜末米汤 。
米糊:蛋黄泥、土豆泥、草莓薯泥、苹果麦片泥 。
蔬菜:胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜 。
宝宝7个月营养提示
       宝宝长到7个月时 , 已经开始萌出乳牙 , 有了咀嚼能力 , 同时舌头也有了搅拌食物的功能 , 对饮食也越来越多地显示出个人的爱好 , 喂养上也随之有了一定的要求 。宝宝可继续吃母乳 , 但是因为母乳中所含的营养成分 , 尤其是铁、维生素、钙等已不能满足宝宝生长发育        的需要 , 乳类食品提供的热量与宝宝日益增加的运动量不相适应 , 不能满足宝宝的"需要 。
这个时期婴儿的牙齿开始萌出 , 咀嚼食物的能力逐渐增强 , 消化功能也逐渐增强 , 因此可以在粥内加入少许碎菜叶、肉末等 。但要注意 , 在给宝宝添加碎菜、肉末时 , 要从少量逐步递增 。在出牙时期 , 还要继续给宝宝吃小饼干、烤馒头片等 , 让他练习咀嚼 。
宝宝7个月精选食谱推荐食谱一:鱼泥
食材:
净鱼肉50克
做法:
1、将收拾干净的鱼放入开水中 。
2、煮后剥去鱼皮 , 除去鱼骨刺后把鱼肉研碎 , 然后用干净的布包起来 , 挤去水分 。
3、将鱼肉放入锅内 , 加入100克开水 。
4、直至将鱼肉煮软即成 。
5、最后用碗装上即可 。
功效:
鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质 , 而且蛋白质(蛋白质食品)所含必需氨基酸(氨基酸食品)的量和比值最适合人体需要 , 容易被人体消化(消化食品)吸收 。鱼肉中富含维生素A、铁(铁食品)、钙(钙食品)、磷等 , 常吃鱼还有养肝补血(补血食品)、泽肤养发的功效 。
推荐食谱二:苹果麦片泥
食材:
苹果1/4个、麦片20克
做法:
1、苹果削皮 , 取1/4的量切成小块 。
2、将苹果放进搅拌机 。
3、将苹果打成泥 。
4、用白开水充好麦片糊 。
5、将苹果泥加入麦片糊中 , 搅拌均匀即可 。
功效:
苹果膳食纤维含量丰富 , 也含有大量的果胶 , 对于调整肠道菌群有很大的帮助 , 经常吃可使皮肤更水润 。苹果和麦片都是富含水溶性纤维的食物 , 是能增加人体肠道的良好益菌 。
推荐食谱三:酸酸甜甜梨藕汁
食材:
梨1个、藕1段、纯净水100ml
做法:
1、梨去皮去核 , 切小块 , 藕去皮切小块 。
2、处理好的梨和藕放入榨汁机 , 倒入100ml纯净水 , 搅打细腻 。
3、搅打好梨藕汁用纱布或者筛网过滤 。
功效:
酸酸甜甜的梨藕汁不仅味道可口 , 有助于开胃 , 更能去火去燥 , 十分滋润 。
推荐食谱四:豆芽泥
食材:
豆芽40克、水适量
做法:
1、将豆芽用水煮熟 。
2、捞起豆芽 。
3、将豆芽放进搅拌机搅拌成泥状 , 即可喂食 。
4、最后盛上一碗即可 。
功效:
【七个月宝宝能吃什么】豆子发芽后形成了豆芽 , 因此豆芽又叫活体蔬菜” 。营养价值和营养利用率也都大大增加 。豆芽的维生素C含量非常丰富 , 可以保持皮肤弹性 , 是很好的养颜圣品 。

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