圆肩是形容人的肩膀肌肉不平衡的一个的名词,指的是人的肩膀向前弯曲,使双肩呈现出半圆的弧线形状,通常人们也把这种体态叫做含胸 。圆肩会使人看起来畏畏缩缩的很没有精神 。通常长期埋头工作的人和健身时,只注意练胸忽视背部训练的人会出现圆肩 。
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【什么是圆肩】圆肩会给人的心脏过大的压力,对肺部造成压迫,所以在平时工作的时候要端正自己的体态,不要把头埋得过低,在健身的时候也要注重背部力量的训练,才能够改善圆肩 。也可以去找一些专门针对改善圆肩的动作,坚持做一些动作去改善圆肩的情况,减少圆肩的危害 。
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