文章插图
孕妇准妈妈吃什么食物对宝宝皮肤好?
孕妇吃什么宝宝白?
宝宝变白食材:胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤 。它所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果 。妈妈白了,宝宝也跟着白起来 。
宝宝变白食材:苹果
所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维生素C能抑制皮肤中黑色素沉着,常吃苹果,可帮助消除皮肤雀斑、黑斑,保持皮肤细嫩红润 。另外,苹果含丰富的果胶,有助肠胃的蠕动,所含的纤维质可帮助清除体内垃圾,从而助你排毒养颜 。俗话说,白,在某种程度上是会遗传的 。
宝宝变白食材:牛奶
鲜奶也是妈妈们非常喜欢的饮品,早上起床早餐配鲜奶,一整天的体力会比较好 。最重要的是,鲜奶同样可以美白 。此外,喝牛奶有助体质健壮,增强抵抗力,提供人体必需的氨基酸,因为有些氨基酸在人体内不能长时间保持 。
宝宝变白食材:银耳
银耳,被称为穷人的燕窝,银耳煮糖水,不知美味滋补,还可以美白 。银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效,当然,宝宝也跟着吸收银耳的神奇功效 。
孕妇吃什么水果宝宝皮肤好?
水果中富含维生素,经常食用水果的人,体内是不会缺乏各种维生素的.更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键 。因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成,需要数量虽然不多,却是维持生命必不可缺的 。这种特殊物质就是维生素,它起着氧化还原作用 。
想要使胎儿皮肤白一点的,可以多吃一些富含维生素C的食物 。因为维生素C对皮肤黑色素的"生成有干扰作用,从而可以减少黑色素的沉淀,日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻 。这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果,其中尤以苹果为最佳 。
苹果富含维生素和苹果酸,常吃能增加血色素,不仅能使皮肤变得细白红嫩,更对贫血的妇女有极好的补益功效,是孕妇和育儿的首选水果 。
【孕妇准妈妈吃什么食物对宝宝皮肤好?】如果父母皮肤粗糙,孕妇应该经常食用富含维生素A的食物,因为维生素能保护皮肤上皮细胞,使日后孩子的皮肤细腻有光泽 。这类食物如动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等 。
秒懂生活扩展阅读
- 孕妇准妈妈吃什么宝宝变漂亮?
- 孕妇准妈妈不宜吃的食物
- 冬天孕妇吃什么水果好
- 孕妇不能吃什么水果和蔬菜
- 孕妇呕吐要怎么办
- 孕妇如何防辐射
- 东莞有什么好吃的特产
- 雪莲果减肥该怎么吃
- 吃多番茄酱有害吗
- 宝宝咳嗽有痰吃什么好