孕妇可以吃榴莲吗-孕妇吃榴莲好吗


孕妇可以吃榴莲吗-孕妇吃榴莲好吗

文章插图
孕妇可以吃榴莲吗-孕妇吃榴莲好吗
导语:榴莲对于人们来说是一种极端爱恨的水果,对于热爱吃榴莲的孕妇来说,榴莲的高热量怕会影响到胎儿,那么孕妇可以吃榴莲吗?下面就由jy135小编为大家分析解答 。
孕妇可以吃榴莲吗
孕妇可以极少量吃榴莲,但不宜多吃 。
榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果准妈妈经常把榴莲当补品,导致其血糖升高,宝宝就会过重,使日后娩出巨大胎儿的机会增大 。
所以孕妇如果要吃榴莲,以每餐不超过1个橘子大小为限(100g) 。
孕妇吃榴莲好吗
民间一只榴莲三只鸡”的形象比喻皆因榴莲有大补的功效,特别是病后体弱者以及产后的妇女,更加适当多吃 。此外,榴莲具有活血驱寒功效,对于胃寒及痛经妇女有缓解作用 。
榴莲果肉含有多种维生素,营养丰富,香味独特,具有水果之王”美称 。
榴莲营养价值很高,除含有很高的糖份外,含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3% 。
还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等 。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源 。
从这点看,孕妇当然可以吃榴
所以说,孕妇是可以吃榴链的" 。但大量吃榴莲会使体内血糖升高,还会导致便秘 。
【孕妇应该少吃榴莲 。】
因榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果孕妇经常把榴莲当补品,导致其血糖升高,宝宝会容易过重,日后娩出巨大胎儿的机会增大 。
榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妇来说,会加重其负担,特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲 。
再者榴莲性温,吃多容易上火,出现喉咙疼痛,烦躁失眠,引发孕妇胎热,损害新生儿健康 。
【孕妇吃榴莲的注意事项】
孕妇应当少吃榴莲,适度吃榴莲应遵照以下事项:
1、榴莲口感较稠结,易积于肠内,多喝开水可助消化 。
2、成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久,当嗅到一般酒精味时,一定是变质了,千万不要购买 。
3、榴莲不可多吃,因其丰富的营养,肠胃无法完全吸收时会上火,如果多吃了榴莲,可再吃几只山竹,只有水果王后才能降服水果之王 。
4、含热量及糖分较高,肥胖人应少吃,糖尿病者更不应该进食 。
5、榴莲含较高的钾,肾病及心脏病人应少吃 。
【女性吃榴莲的好处】
【孕妇可以吃榴莲吗-孕妇吃榴莲好吗】榴莲作为热带的代表,喜欢它和讨厌它的人都不少,榴莲的口感绝对没得说,吃过的朋友都会竖起大拇指 。
但是它的气味却十分难闻,这也是很多人不喜欢榴莲的原因所在 。榴莲为木棉科热带植物常绿乔木榴莲的果实 。
1、活血散寒
榴莲性热,因此可以活血散寒,缓解女性经期疼痛症状,尤其适合受痛经困扰的女性食用 。
同时,它还能改善腹部寒凉,促进体温上升,是寒性体质者的理想补益佳品 。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝,一直是民间传统的食疗验方,用来治疗各种体寒病症 。
2、滋补身体
根据现代科学和营养学的研究发现,榴莲的营养价值极高,经常食用可以强身健体,滋脾补气,补肾壮阳,是一种极具有滋补功效的水果 。
在泰国,榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品 。
3、缓解痛经
榴莲气味强烈,说它臭气熏天毫不夸张 。但在泰国,由于营养价值很高,榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品 。

    秒懂生活扩展阅读