1、转呼啦圈的好处:转呼啦圈不仅可以瘦腰，也有助于腿部的手臂的健美 。还可以有助于全身的协调性和柔韧性 。
2、可以减肥，弹簧产生的圆心力有比实际重量重3倍的运动效果，通过弹簧对腰部的按摩和转动呼啦圈时大量的肢体运动，有效燃烧体内脂肪，在减肥的同时又能达到健身的目的，减肥健身两不误 。
3、挤压造成针灸效果 。给腹部和腰部像按摩和针灸似的挤压作用 。
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