在高原地区 ， 多喝水 ， 多吃蔬菜水果 ， 高碳水化物能够提高血液中的氧含量 。

写在最后出门旅游前 ， 我们一定要做好攻略 ， 这样便可以减少很多不必要的麻烦 。
在高海拔地区旅游 ， 我们也不必过分担心高反问题 ， 提前做好准备 ， 再顺其自然就行 。 很多时候你越担心 ， 它就越来 。
保持开心 ， 减少烦恼 ， 不止高反 ， 很多疾病也会避你而去！

秒懂生活扩展阅读

• 苗寨|开开心心去苗寨玩，无意识做了这事，差点被赶出来
• 旅行|带娃去旅行 | 这个秋天一定不能错过的野奢度假地
• |为爱而谈：和女同事出去旅游，开一间房还是两间房？
• 驾驶|“一生至少要去一次的城市”，退居二线，仍是老外眼中的光明之城
• 徽州|安徽两大古塘，“天下第一古塘”和“天下第一塘”，你去过吗？
• 船员|世界十个最邪门的地方 保证你一个都没去过 需谨慎
• 望城|西安的旅游胜地，你去过吗？快收藏起来吧！
• |我怀着晚霞的心情，用一种含蓄的姿势，拂袖而去
• 云台山|国庆去哪玩？安化云台山风景区最值得去的3个景点
• |去看看，人间最美的秋