小米宜与大豆或肉类食物混合食用,小米的蛋白质营养价值高 。
原料:小米100克、水10杯左右、南瓜1至2斤,冰糖或蜂蜜少许 。
1、把小米淘洗干净 。
2、把南瓜切成块,放水里泡一下 。
3、小米和南瓜一起倒进电饭锅里,加水,按下粥汤功能键,自动熬粥 。
4、熬好之后,南瓜和小米已经融为一体 。
5、加入冰糖或蜂蜜,装入碗里就可以喝了 。
秒懂生活扩展阅读
- 怎样选择及使用胶原蛋白粉
- 校园用电小常识
- 怎么熬小米粥
- 辣子鸡丁的家常做法
- 酸豆角的腌制方法
- 金樱子如何食用方法
- 小米粥的功效与禁忌
- 平安信用卡刷卡会有积分吗
- 贮藏面粉用什么材质的容器好
- 用过期的碱面蒸的馒头能吃吗