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白水洋自助游攻略
导语：白水洋的优美景色是很多旅客都慕名而来的 。以下是小编为大家分享的白水洋自助游攻略，欢迎借鉴！
白水洋是世界地质公园、国家重点风景名胜区、国家地质公园、全球唯一的鸳鸯猕猴自然保护区、CCTV"完美假期中国十佳旅游线路"、 福建省旅游十大品牌之一 。白水洋61鸳鸯溪位于福建省宁德市县境内，距福州170公里，宁德101公里，整个景区呈月牙形，总面积66平方公里，溪长36公里，分为白水洋、宜洋、刘公岩、太堡楼、鸳鸯湖五大景区 。被誉为"奇特景观""天下绝景，宇宙之谜"的白水洋景区是目前世界唯一的"浅水广场"，其平坦的河床长约2公里，最宽处182米，总面积达8万平方米，一石而就，河床布水均匀，净无沙砾，人行其上，水仅没踝，阳光下波光潋滟，一片白炽，因而得名白水洋 。
在中下洋之间有一条近百米长的天然滑道，赤身下滑不伤肌肤，被称为"天然冲浪游泳池" 。阳光、白水、水蚀波痕，形成了色彩斑斓的河床 。人们或踏水、或冲浪、或开展赛跑、拔河、武术、骑车、舞狮等别具一格的水上运动，尽享大自然赐予的清凉 。被誉为"爱侣圣地"、"鸳鸯故乡"、"猕猴乐园、人间仙境"的鸳鸯溪(宜洋)景区，在白水洋的下游，因每年有数千对的.鸳鸯从北方到此过冬，故称鸳鸯溪 。景区森林茂密，峡谷纵向深度500多米，横向跨度最窄处仅一米，融秀溪、峡峰、怪岩、奇洞、雄瀑、诡云、朦雾、古道、险栈、珍禽异兽于一体，构成一幅立体式的百里画廊 。同时，也是我国瀑布最多的景区，其中百丈漈水濂洞、小壶口瀑布、鼎潭仙宴谷为国家特级景点，是人们登山、探幽、休闲、旅游的胜境 。
鸳鸯溪景区游玩攻略：
【白水洋自助游攻略】1、鸳鸯溪景区全程为登山行程，所以一定要穿运动鞋！
2、如果走鸳鸯溪全程需要耗时3-4小时，随身带一些水和干粮！
必玩景点：
1 . 【百丈漈】、【水帘洞】 ：百丈漈是 鸳溪不可错过的景点 。瀑布后方的洞就是"水 帘洞"，据当地群众说，有时还有猴子住在里面 。百丈漈瀑 面落差 157 米，宽 20 多米，瀑水直下泻入清潭，掀起阵阵气浪 。水帘洞嵌于瀑石半壁中，石洞高 3 米多宽4米，可容纳几十人 。百丈 漈与我国黄果树、 连云港、 雁荡山、 武夷山四大水帘洞并列为全国"五 大水帘洞"。百丈漈周边林木森森，景致清幽，晴天清晨至近午，瀑水 在阳光的照耀下，洁白的瀑水与彩 虹相辉映，可谓气象万千，令游人 叹为观止 。
2 . 【凌云栈道】 近500米的悬空栈道，在缩短登山路程 的同时，又让你舒心纵览景区全景 。站 在栈道上，你可以凌空俯瞰鸳鸯溪峡谷已开发 的自然景区，远眺小西天、仙女瀑、碧玉翡翠 潭、百丈漈、仙人桥、小壶口瀑布等主要景观 。若遇雨雾天气，栈道上更是烟云缭绕，让你仿 若置身云端，充分体验到"凌云"的美妙 。
【青蝶漈】 青蝶漈是鸳鸯溪中最美的瀑布之一，它整个瀑 布略呈斜形，因为流水不是一泻而下，而是沿 着斜坡跳跃奔腾而下，可谓飞花溅玉，犹如凌 空抖落万斛珠玑，所以又称珍珠瀑 。
【仓潭雄瀑】 在鸳鸯溪的瀑布世界里，仓潭雄瀑是 最具气势的，因水深不可测，两边潭 壁笔直如仓板壁，得名"仓潭"，深潭 上方的瀑布便是"仓潭雄瀑"，岩石上"仓潭雄 瀑"四个字为我省书法家朱以撤的手笔 。
【喇叭漈】 喇叭漈是鸳鸯溪最奇巧的一个瀑布，飞流而下的瀑水，在岩 石形状的影响下，跟喇叭的形状一模一样 。你们看，连水也是从喇叭口流下，水花四溅，就象吹鼓手吹得上劲时，唾味星子飞溅 一样 。
风味小吃
风味小吃：大多以米、豆、瓜、果等粮食作物的原料，用料简单，烹饪技术传统，经 过千百年的锤炼与提升，其形各异，其味万千，汇聚了民间烹饪高手的聪明才智，浓缩了当 地民俗风情，丰富了百姓食谱，生动了农家生活 。代表作：鸳鸯面、际头扁肉、芋头面、艾 叶蛋等 。
特色菜肴推荐 ：油炸秋菊粿、省肉割豆晡、姜丝炒魔芋、秋霞土鳅埯、猪肉炒苦椎(鸳鸯果)、清炒黄行、水竹笋炒肉、光饼炒大肠、苦芝小肠汤、漈头扁肉、葱肉饼、米烧兔、老酒 。
特色餐饮
1、农家菜肴 农家菜肴用料普通广泛，或取材家禽家畜，或使用瓜果蔬菜，或采用可使用野生植物，融合传统与现代烹饪技术，采用炒、煮焖等手法，粗菜细作，风味独特，色香俱全 。代表菜： 云烟兔扣、淡糟方肉、四季豆干、白酌芋、丰收土豆饼等 。