![秋季旅游需要注意什么](http://csimg.miaodongshenghuo.com/220921/200320B63-0.jpg)
文章插图
关于秋季旅游需要注意什么
导读:秋季旅游需要注意什么呢?秋高气爽的天气对酷爱旅游的朋友来说也是再合适不过了 。那么秋季旅游需要注意什么呢?下面小编为您介绍 。
一、秋季出游带瓶柠檬茶解渴去燥
秋高气爽,风轻云淡,正是出游的好季节 。老人出游不妨带一些自制柠檬茶,解渴去燥的效果优于普通矿泉水 。
柠檬具有生津止渴、清热祛暑、化痰止咳的功效 。出游时喝柠檬茶,一方面能有效解渴,为老人补充适量的维生素C和钠离子、钾离子 。另一方面还能去燥,缓解头昏脑涨,和避免“秋老虎”的威胁,防止旅途中发生中暑 。老人肌肉、骨骼功能降低,出行时容易疲劳、肌肉酸痛 。柠檬在缓解肌肉酸痛方面亦有帮助 。此外,柠檬清香、凉爽的气味还能帮助老人集中精力、稳固心情、明目、提神 。
自制柠檬茶,可选择2—3片干柠檬,放入500毫升的温水中,尽量使用凉白开,否则开水会破坏柠檬里的维生素C 。如果使用鲜柠檬,则每500毫升水放入2—3片柠檬,加一点蜂蜜,可除柠檬的苦味 。但胃溃疡和胃酸过多的老人,患有龋齿和糖尿病的老人应忌食柠檬 。
二、要注意、野营防病
凉爽的天气,和朋友一起到风景优美的郊区去野营是格外惬意的 。但是却要谨防野外病菌的“侵犯” 。
郊区、野外是鼠类、螨类的`栖息地,而鼠类和螨类是疾病如“出血热”病的传染源媒介 。因此,旅游者在秋季野炊或野营时,必须对要对活动地点的环境和疫病史做一些了解 。另外,在野营时,旅游者要尽可能住在、帐篷,不要打地铺,或至少让铺面高于地面1米,不靠墙 。为防止鼠类污染食品和餐具,对于剩饭菜,旅游者必须加热或蒸煮后食用,一旦有皮肤外伤,应及时涂抹碘酒等作消毒处理 。
【秋季旅游需要注意什么】三、要注意、旅途量力而行
山路慢行,怡然自得 。中老年人登山更是急不得的,要量力而行,有紧有弛,搭伴在轻松的心态下登山 。有必要准备一根手杖,走山路时它会助您一臂之力 。爬山 体力消耗很大,这使人更容易感到饥饿、体乏,因此要带上含有足够热量的零食,如巧克力、大饼、鸡蛋、去皮的花生都可以帮助补充体力,另外,清爽的酸梅也是提神的好东西 。水要带,但不需要太多,够解渴又不构成旅途累赘最好 。
四、要注意、做好其他旅游保健工作
旅游途中,切记不要疯狂“尝遍”当地名吃,以免因暴饮暴食导致急性肠胃炎、胰腺炎;要注意饮食卫生,不吃生冷蔬菜,不吃不洁瓜果,不吃腐烂变质食物以免 导致痢疾性疾病;随身必备的外伤药,如:创可贴、紫药水、药用酒精棉球、消炎粉等 。还可备一条丝巾,既可防风又可在必要时做绷带使用 。
秒懂生活扩展阅读
- 夏乘火车旅游注意什么
- 出门旅游应注意什么
- 去丹麦旅游可以买什么纪念品
- 苏梅岛旅游什么时候去最好
- 旅游指南去瑞士旅游要带什么呢?
- 什么是生态旅游
- 旅游途中要注意什么旅游之道
- 在西南地区旅游应该注意什么
- 应该什么时候去云南旅游最好
- 心理旅游有什么好处