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出门旅游应注意什么
眼下正是旅游旺季,出门旅游究竟要注意哪些健康问题呢?下面给出了出门旅游的健康指南 。
周末度假更开心 。最新研究发现,对旅游的期待可减轻压力、提升情绪 。因此,与长假相比,经常安排周末度假带来的快乐更多 。
旅游旺季,这时候很多家长都会带着自己的孩子出去放松,很多情侣也会出门去浪漫,这是非常让人高兴的事情 。
出门旅游应注意什么?以下注意事项不能忽视 。
1、出行前喝点酸奶 。出行前喝酸奶,或服用益生菌片剂,有助于减少胀气和腹泻等问题 。
2、带个微型急救包 。包中应备:常用必备处方药物、驱蚊剂、防晒指数至少15的.防晒霜、唇膏及芦荟洗液、止泻药、止痛药、创可贴、体温表及棉球等 。
3、备个充气枕头 。将其垫在后背和座椅间,可以有效防止旅途中乘车时的背痛 。
4、多做拉伸运动 。自驾游备好车后,最好在上路前让腿部肌肉做到充分放松,并做点拉伸运动 。此外,每开车2—3小时,务必停下来伸展四肢,走一走,以防疲劳驾驶 。
5、自带卧具 。自带枕头或毛毯,可以找到家的感觉,从而睡得更好 。
6、了解宾馆防火设施 。到达宾馆后,应花3分钟熟悉环境,了解安全出口、防火警报及灭火系统等安全设施 。
7、每天锻炼 。步行观光、去宾馆健身房及游泳都不错 。每天增加20分钟的锻炼就能醒脑提神 。
8、检查医疗保险 。出行之前检查一下医保状况,医保合同及联系电话可随身携带 。另外,也可临时购买旅游医疗保险 。
旅途中如何防扒窃
1、商场购物严防财物被窃
民警提醒:市民在试衣服或试鞋时,要将背包和脱下的衣服交给同伴看管,如果自己一人时,最好将包寄存,或在试衣、试鞋时放在自己视线内并及时照看 。
2、在商场用餐小心“第三只手”
民警提醒:市民就餐时,一定要妥善保管好自己的财物,不要把钱包、手机等贵重物品随意放在桌上;放在椅背上的外衣,不要放置贵重物品;背包、钱包、手机等财物要尽量放在自己视线可及的地方,要做到包不离手,看紧自身财物,小心“背靠背第三只手” 。
3、选择正规有信誉旅店入住
民警提醒:在外居住尽量选择有良好信誉的旅店,不要轻易相信“拉客住宿”、“优惠住宿”等在街头拉客人员 。同时,随身携带的有效证件和银行卡分开妥善放置,切忌在公共场所露财 。
4、在路上行走要多个心眼
民警提醒:市民在步行街行走时,由于人多拥挤一定要保持良好的顺序,搭乘公共交通要自觉遵守乘车秩序,遇到连续被挤时要提高警惕;如遇到人多拥挤时,不要围观,选择人少线路通行 。
【出门旅游应注意什么】出门旅游应注意什么?出门在外,多多关注自身安全 。
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