俯卧撑锻炼腹肌吗 _生活百科

【俯卧撑锻炼腹肌吗】俯卧撑锻炼腹肌

文章插图
俯卧撑能够起到锻炼腹肌的作用，但锻炼腹肌的效果没有仰卧起坐、引体向上之类的运动效果强。俯卧撑锻炼胸肌、肱三头肌、三角肌前束、前锯肌等部位的效果好，能够将手臂、胸部的肌肉力量提高。