1、所有酒类，都尽量少喝 。所谓“能推就推，能躲就躲” 。自己身体重要，没什么面子过不去的 。
2、啤酒不宜多喝 。啤酒营养丰富，长肚子效果也非凡，常见的“啤酒肚”、“将军肚”，基本都和长期大量饮用啤酒有关 。
3、与啤酒相比，选择白酒或者红酒类更适合些 。白酒刺激胃，也不宜多喝 。红酒，对身体还比较好 。不过凡事过犹不及，饮入太多的话，什么都对身体有害 。
4、不同类的酒，不宜混喝，容易反应，还容易醉 。
5、喝酒前喝袋牛奶，会防醉 。
6、喝醋能解酒 。
7、喝热汤也能解酒 。酒后吃点水果，解酒解油腻 。
下酒菜不要太油腻，不然容易在不知不觉中摄入大量热量，酒本身热量就很高了，再加上高热量的油腻荤菜，热量一定超标不少，热量摄入过多机体代谢不出去，消耗不完，长此以往，必然发胖 。

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