备孕的注意事项有哪些


备孕的注意事项有哪些

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备孕的注意事项有哪些
导语:虽然生命点燃的瞬间是难以预设的,但良好的准备却必不可少 。那备孕的注意事项有哪些呢?下面就由小编为大家一一介绍吧!
备孕的注意事项有哪些
NO1. 孕前做一次全面体检
夫妻两人一定要去医院做一次身体检查,不仅只是检查目前的健康状态,还应该让医生预先了解过去的疾病史或遗传病史,以此为基础制定怀孕计划 。如果查出异常,或化验结果不正常,必须马上进行治疗,待疾病痊愈后再怀孕 。
NO2. 孕前2-3个月停止避孕
想要孩子的话,在备孕期间就不要再避孕了 。如果以服用口服避孕药方法进行避孕,应在准备怀孕2-3月前停止使用,经历一次正常的月经 。如果在服用避孕药期间意外怀孕,应该向医生说明,以免避孕药对胚胎发育造成影响 。
NO3. 孕前3-6个月戒烟戒酒
香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇,对精子和卵子都有损害作用 。研究表明,父亲每日吸烟10支以上者,子女先天畸形增加2%;每天吸烟30支以上者,畸形精子的比例超过20% 。且吸烟时间越长,畸形精子越多 。妻子经常吸烟,也会影响卵子的健康发育,甚至导致卵子的异常 。
夫妇双方或一方经常饮酒,不仅影响精子或卵子的发育,造成精子或卵子的畸形,而且影响受精卵的顺利着床与胚胎发育 。同时,酒精可以通过胎盘进入胎儿血液,造成胎儿宫内发育不良、中枢神经系统发育异常、智力低下等,称为酒精中毒综合症 。因此,孕前3个月夫妻要停止吸烟和饮酒,让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中为零 。
NO4. 孕前远离有害物质
如果女方的工作是密切接触电磁辐射、铅、汞、汽油、油漆、二硫化碳、有机磷农药或麻醉剂等,应暂离这些工作环境,或者做好防护措施,比如穿着专业的爱家防辐射服,以免引起精子和卵子染色体的突变 。
还要远离宠物,因为宠物如猫、狗等动物可能携带危害胎儿健康的病原体如弓形体等,可致胎儿多种畸形 。有此嗜好的怀孕女性,应及早忍痛割爱,将其送给亲友饲养 。
NO5. 孕前3个月服用叶酸
叶酸是胚胎神经系统发育的.重要营养素,女性身体一旦缺乏,可能会导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生 。我国的饮食结构往往使食物中的叶酸含量不够,所以要适量补充叶酸 。由于叶酸要在人体内两个月左右才能达到人体需要的水平,因此,女性应在计划怀孕前3个月开始摄入足量叶酸 。
NO6. 孕前减少咖啡摄入
咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料中均含有咖啡 。男子饮用咖啡饮料,会杀伤精子,影响生殖能力,若受伤的精子与卵子结合,可能会导致胎儿畸形或先天不足 。女性长期饮用易得不孕症 。因此,为了优生优育,准爸妈们最好远离咖啡可乐饮料 。
NO7. 孕前慎用药物
孕前因病或其它原因服药时要特别注意,因为一些药在体内停留和发生作用的时间较长,有时会对胎儿产生影响,尤其是抗生素或感冒药,都不宜长期使用 。一般在医生开处方前就要说明自己的怀孕打算,同医生商量,了解是否会对胎儿产生不良影响 。准备怀孕的小夫妻们应该从怀孕前3个月就开始慎重使用药物 。
NO8. 孕前适当锻炼
计划怀孕前,女方应先调整好身体,以便在怀孕期和哺乳期间一直都将身体保持在最佳状态,承受养育胎儿、教育胎儿的重任,胜任怀孕、分娩时体力的消耗 。为了增强精子活力,男方的锻炼也同样重要哦 。
【备孕的注意事项有哪些】对女性来说,力量小,耐力相对差,但柔韧性及灵活性较强,因此宜选择健美操、游泳、慢跑、瑜珈、登山、跳舞等对体力要求较低的运动 。运动要循序渐进,坚持不懈,每天用15分钟,坚持2个月以上,逐渐增强体质 。

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