绿叶菜和土豆 。蔬菜是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类，是人们日常饮食中必不可少的食物之一 。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质 。据国际物质粮农组织1990年统计，人体必需的VC的90%、VA的60%来自蔬菜 。此外，蔬菜中还有多种多样的植物化学物质，是人们公认的对健康有效的成分 。

秒懂生活扩展阅读

• 电子商务系统有哪些
• 鸡肉与生木瓜可以同吃吗
• 贵州有哪些暂不知名，但极有发展潜力的旅游景点？
• 山西大同最美的5大奇观 大同旅游景点有哪些景点推荐
• 为什么有的软件不能分屏多任务
• 思想政治与道德素养包含哪些
• 婺源|中国唯一被封禁千年的地方，任何人都不能进入，美到窒息
• 参加钢琴比赛有哪些绝对好处
• 古代兵符能造假吗
• 28是由哪些质数相乘得到的