1、适合体寒的人吃的食物：吃西洋参 。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥 。可以单独泡水饮用 。体寒的人吃什么好 。
2、辣椒中含有辣椒素，能刺激食欲，增进消化，使人心跳加快，末梢毛细血管扩张，流向体表的血液增加 。冬天适当吃些辣椒，使人感到温暖舒适，且能防止寒冷潮湿对关节肌肉的侵袭损害 。
3、吃芝麻、花生 。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力 。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物 。
4、虾米中的蛋白质、钙、磷、铁的含量均高于肉、蛋、奶，具有温肾兴阳、补脾益胃、通达血脉之功，最适于脾肾阳虚、阳痿腰痛患者的冬令食用 。

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